04.11.17, 00:19:27

#14 So habe ich mein Essverhalten optimiert


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Über die vergangen Jahre habe ich einen riesigen Berg an Erfahrung über Gewichtsverlust und Gesichtszunahme gesammelt. Ich habe so ziemlich jede From der Ernährung einmal getestet. Diät, Aufbau, Vegan, nicht vegan, vegetarisch, intermitted fasting usw... Was ich nun aktuell daraus gelernt habe und wie ich über verschiedene Ernährungsformen denke erfahrt ihr in dieser Folge!! Auch wie ich mein eigenes Essverhalten perfekt an meine eigenen Bedürfnisse angepasst und an einen Punkt optimiert habe, der es mir erlaubt, mein kulinarisches Leben in vollen Zügen zu genießen, werde ich ebenfalls mit euch teilen.
Haut rein und viel Spaß beim zuhören,
Euer Lukas

lukasgalgenmueller
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