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Cheers meine Freunde!! DER SIXPACK PART II für euch!! Ich hoffe euch gefällt diese!
Ich wünsche euch noch einen entspannen Sonntag und bis bald :)
btw.. FLEIßIG ABONNIEREN FÜR 100% DEDICATION ZU EUREN ABS!

lukasgalgenmueller
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Einen wunderschöööööönen Sontag wünsche ich euch!! Ich habe knapp 6 min ordentliches SIXPACK Know-How für euch. Oder zumindest einen Teil davon. Der zweite Teil wird aber bald Folgen also fleißig abonnieren um nichts zu verpassen!! Ich hoffe natürlich sehr der Streifen gefällt euch allen!!!

Much Love 
Lukas

lukasgalgenmueller
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Eyooo.
Ich habe mal meinen aktuellen Trainingsplan grob zusammen gefasst für euch! Vielleicht dient es dem ein oder anderen von euch ja als kleine Inspiration. Also gerne ausprobieren!! Uuuuuund lasst mich wissen welchen Trainingsplan ihr gerade so macht?! Ich hoffe sehr euch gefällt die Folge!! Vielen lieben Dank für’s einschalten und enjoy listening everybody!

Muuuuch love,

Lukas

lukasgalgenmueller
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Eyoooo meine Lieben,
Ich habe mal wieder ein kleines Fitness bzw. Ernährung Topic für euch am Start. Abnehmen, Gewicht verlieren seinen Traumkörper erreichen usw.. Diese Ziele sind keinem von uns vorbehalten. Jeder einzelne von euch kann fett verlieren genau wie er oder sie es sich gerne wünscht. Im Grunde ist das ganze sogar einfacher als man denkt. Alles um den richtigen Start zu finden erfährst du in dieser Folge!!
Viel Spaß beim anhören und ganz viel Erfolg beim Umsetzen!!
Euer Lukas

lukasgalgenmueller
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Über die vergangen Jahre habe ich einen riesigen Berg an Erfahrung über Gewichtsverlust und Gesichtszunahme gesammelt. Ich habe so ziemlich jede From der Ernährung einmal getestet. Diät, Aufbau, Vegan, nicht vegan, vegetarisch, intermitted fasting usw... Was ich nun aktuell daraus gelernt habe und wie ich über verschiedene Ernährungsformen denke erfahrt ihr in dieser Folge!! Auch wie ich mein eigenes Essverhalten perfekt an meine eigenen Bedürfnisse angepasst und an einen Punkt optimiert habe, der es mir erlaubt, mein kulinarisches Leben in vollen Zügen zu genießen, werde ich ebenfalls mit euch teilen.
Haut rein und viel Spaß beim zuhören,
Euer Lukas

lukasgalgenmueller
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